手冻肿了怎么消肿

手冻肿了在冬季较为常见，是由于气候寒冷，局部未梢血液循环不畅，导致组织细胞缺氧，从而出现局部皮肤肿胀、反复红斑。手冻肿了一般用物理治疗、药物治疗等方法来消肿。

1、物理治疗：建议将冻伤的手指放在39℃左右的温水中，无法浸泡的部位可以采用热敷的方式，可以促进手部的血液循环，缓解肿胀。但需要注意的是，手冻肿后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤，需要先保证手在较温暖的环境中适应下来，再使用温水浸泡，注意水温应逐渐升高；

2、药物治疗：可口服烟酰胺、硝苯地平等血管扩张剂来进行药物治疗，还可以应用氧化锌软膏或者冻疮膏进行外敷，有助于缓解肿胀。患者需要严格遵医嘱使用药物进行治疗，切不可盲目自行使用药物或者听信偏方。严重的冻伤，如皮肤变为紫色、脱皮等，建议及时前往医院就医。

日常生活建议加强体育锻炼，如快走、跑步等，促进血液循环。加强营养，予以高蛋白和富含维生素的食物。注意防冻、保暖，天气寒冷外出时建议戴口罩、手套、围巾等，防止潮湿，可有效避免手冻肿的情况发生。