治一切虚寒之证，还能延年益寿，你用过命门穴吗？教你打开生命之门

经常听说，某某人的命门被抓住了。命门用来形容一个人的短板、脆弱之处。

在中医看来，命门代表一个人的健康与否。命门被称为“生命之门”，打开它，能让你变得喜悦，助你延年益寿，帮你缓解腰腿痛。那么，这个“生命之门”在哪呢？

很好找。它位于两肾之间，正对着肚脐眼的腰部位置，被称为命门穴。

命门被称为人体的生命根本，体现肾的功能，对五脏六腑的功能发挥着决定性的作用。还有，命门穴位于督脉上的第4个穴位，不仅可调节督脉之阳气，对全身阳气也有统摄作用。刺激命门穴可治疗一切肾阳不足、风寒湿之证。

治疗寒湿型腰腿痛

寒湿型腰腿痛是风寒湿邪气堵塞督脉，引起的气血不通。刺激命门穴可调节督脉之阳气，促进腰部血液循环，加快炎症产物的排泄，促进损伤神经的修复。从而有效的治疗腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄、坐骨神经痛等。同时刺激命门穴，还能缓解腰部肌肉紧张，松弛或增宽椎间隙，进一步消除或减轻突出物对神经根的压迫，减轻腰痛、腿痛。

治疗过敏性鼻炎

过敏性鼻炎属于中医学的“鼻鼽”范畴。临床以突然和反复发作的鼻塞、鼻痒、喷嚏、流清涕为常见症状。过敏性鼻炎多由脏腑虚损，正气不足，腠理疏松，风寒外袭，束于皮肤，导致阳气无法泄越，向上反应在鼻部，出现各种不适症状。

鼻为肺之窍，位于督脉循行线上；肺主皮毛，足太阳膀胱经主一身之表，挟督脉并行于背部。所以刺激命门穴不仅能鼓舞督脉之阳气，培元固本，温肾壮阳,还能直达鼻窍，振奋太阳经气，祛风固表，散寒通窍，同时还能补肺。

治疗五更泻（腹痛腹泻）

古代人将夜晚分为五个时段，一更、二更、三更、四更、五更。五更指的是清晨三到五点。这个时间段若是肚子痛和拉肚子，喝点热水能缓解，劳累或受凉就会加重，这种腹泻腹痛在中医中称为五更泻。

五更泻的主要原因为脾肾阳虚，也就是患者自身阳气不足，不能温养脾胃，而黎明前阴气较盛，阳气未振，就会表现出脾肾阳虚症状，此时就要用到一个重要的穴位命门穴。刺激它，激发先天元气，温煦脾胃，五更泻就能迎刃而解。

延年益寿

命门穴是督脉的要穴，是人体长寿大穴之一。经常刺激命门穴，能增强肾功能，延迟人体衰老，快速消除人体疲劳，恢复精力。

如何打开这扇“生命之门”?

按摩命门穴

站立或坐位，用一手或两手拇指指腹按住命门穴，感到有点酸胀感后揉动数十次。也可以将双掌搓热，放在命门穴处沿脊柱呈上下摩擦，发热为度。

艾灸命门穴

将艾绒搓成高1cm、直径1cm圆锥形艾炷，将新鲜生姜切成直径3cm、厚0.5cm姜片，并用针均匀刺一些小孔。将姜片放在命门穴处，取艾炷点燃，放在姜片中心。若有灼痛感，可以提起姜片离开皮肤片刻，然后放下，这样反复进行。

热熨命门穴

可以将颗粒盐炒热，用纱布或布袋包裹，趁热熨命门穴，药凉后加热后再熨。还可以使用热水袋进行。

不过最后还是要提醒大家的是，按揉穴位只能起到辅助治疗的作用，若出现了疾病，比如腰椎间盘突出等证，还是需要遵医嘱用腰痛宁胶囊等药物及时治疗。

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